环球代孕网
代孕宝宝 环球代孕网 > 代孕宝宝 >
怀孕后一定要左侧睡?孕妇了解了这3点就不会盲
来源:http://www.mdfjig.cn  日期:2019-07-27

  文|淘妈

  前几天看到怀孕7个月的晓丽,只见她一身疲惫,无精打采的样子。我就问她是怎么回事,她说自从怀孕后她就一直在左侧睡,听人们说这是孕期最好的睡姿。开始还好,但是最近一段时间晚上左侧睡感觉很不舒服,想换个姿势,但是又害怕影响到胎儿,于是就强迫自己一直这样睡。结果一晚上都睡不好,白天也是昏昏沉沉,特别难受。其实不光是晓丽,还有很多孕妇有这样的情况,在孕期强制自己左侧睡,即使不舒服也要坚持。事实上,这样的盲目坚持反而会伤了胎儿。

  

  为何会提出孕期左侧睡的说法?其实主要是考虑到3点。

  1. 子宫右旋

  大多数的孕妇子宫是呈右旋的状态,在孕期左侧睡的话,能够缓解子宫右旋的程度。这样就能减轻子宫血管的张力,间接的改善胎儿的供氧情况,更有利于胎儿的发育。

  

  2. 血液循环

  从怀孕中期开始,随着胎儿的发育,孕妇的子宫也越来越大,孕妇明显能感到身体的负担变重了。如果孕妇的睡姿不合适的话,子宫就会压迫到下腔静脉和腹主动脉,从而影响血液循环。如果孕妇左侧睡的话,能够保证子宫动脉的血流量,增加心脏的回血量,从而给胎儿提供充足的营养,对胎儿的发育很有帮助。

怀孕后一定要左侧睡?孕妇了解了这3点就不会盲

  

  孕妇整个孕期都需要左侧睡吗?

  像晓丽这样,知道有左侧睡的说法,于是从知道怀孕后就开始这样睡了,其实完全没有必要。在怀孕初期对睡姿没有太大的要求,孕妇只要不趴着睡就可以了。从怀孕中期,腹部隆起,这个时候孕妇要慢慢习惯侧睡。尽量避免仰卧,更不能趴睡。

  

  图片均来自网络

  ?所有的孕妇都适合左侧睡吗?

  其实不是,我们说的左侧睡只针对那些子宫呈右旋的孕妇。有些孕妇的子宫本身就是左旋,左侧睡只会加重这种情况,影响胎儿的发育。还有那些心脏不是很好的孕妇,最好是右侧睡。所以孕期的睡姿,孕妇不必盲目的听信流传的那些说法,还是要正确的看待,选择适合自己的睡姿。这样孕妇舒服,对胎儿的发育也好。你在孕期是怎么睡的呢?